書中論點是，大家都以為找到正確的對象很不容易，但其實愛人的能力才是最困難，我們喜歡等待新鮮的東西，當彼此隔閡倒塌那一瞬間，一切都那麼有趣，不論是精神上或物質上，有太多太多可以交換，當新鮮感慢慢被消磨掉時，又開始尋找其他的交集，因為社會風氣的影響，鼓勵我們大量的交換與接受，也因為自身人格還沒有完全成熟，需要尋求其他的認同。
想要有愛人的能力，必須先建立自身建設性的人格，慢慢引導出責任跟意志，決定去愛時，那是一項允諾，透過意志跟格律，讓自己能全然相信這項判斷。
作者認為愛是一種承諾，對自我的負責，那也許那是一種高估，誰能保證愛的歷久彌新呢，更何況伴侶的愛是有排他性，有時漸漸的連自己都排擠掉了，在把對方看得比自己還重要的前提下，要如何能保有自由快樂的心境呢。此外，現代版愛的藝術比較像是，周延的考慮，層層的篩選，最適合一起建立家庭的人，純粹的為對方感到開心，可是一票難求阿。我們終究是平凡的男孩女孩，有夢想，有憂慮，有貪心有脆弱，只有透過愛人的眼中，可以變得有點不一樣。
「我將在茫茫人海中尋訪我唯一之靈魂伴侶，得之，我幸，不得，我命。」徐先生這句話太令人感動，可是他本人感情世界一團亂，還是不要太放在心上好了(茶)。
-因為我愛你，所以我需要你
-成熟的愛是保存自己的完整性，產生積極主動去給予的力量。在給予的過程中感覺到自己的生氣勃勃。
-人們焦慮不安，沒有原則，沒有信仰，覺得自己除了隨波逐流外，沒有追求，只好盼望找個父親或母親，在需求之際幫助他們。
-能夠孤獨，是能夠愛的條件
-練習在每一件小事情上專注，避開那些說話瑣碎，言不及義的人
-合理的信心是建立在自身的情感跟經驗上的信念。對於自己的思考跟觀察的獨立判斷與信任
