萬一吃了棉花糖

三年前排隊跟Frankie借的書終於拿到了,繞了一大圈終於看到親愛的棉花糖!

第一集的key point是”延遲享樂”:史丹佛的實驗,告訴孩子說如果你能夠晚點吃棉花糖,

將會得到更多的棉花糖,於是有些小孩忍耐,有些小孩立刻將棉花糖吃掉,

14年後證明,那些願意等待的小孩有著較成功的人生,證明”延遲享樂”將會讓你更容易成功

但很好奇的是,每個人對成功的定義並不一樣不是嗎?!

第一本先別急著吃棉花糖,第二本萬一吃了棉花糖

接下來應該就是,如果很想吃棉花糖?棉花糖效應?不能都不吃棉花糖?

如何選擇你的棉花糖?....之類的吧(笑)

-棉花糖守則就是為了你真正想要的東西忍耐,等待

棉花糖計畫

1.  你需要做什麼改變?(在你所做的事情當中,哪些是對你人生有幫助的,哪些是你願意努力去改變的?)

2.  你的弱點是什麼?(需要改進哪些地方,如何修正到最好)

3.  你最重要的目標是什麼?(至少寫出五個,實際可達成並且有時限的)

4.  你的計畫是什麼?(你要如何達成,打算何時進行?你願意做些什麼來達成?)

5.  堅持到底(如果跌倒七次,就要爬起第八次,享受挑戰就像是享受延遲享樂帶來的果實)

-威爾史密斯:當你一直砌磚,一次砌一塊磚,最後就會出現一面牆,想阻止也阻止不了,所以一點都不害怕砌牆,因為只要專心在磚塊上就好,牆自己會跑出來

-目標+熱情+行動=平靜

-願意做什麼來達成目標?當答案是一片空白時,這可能根本不是你想要的

-恐懼:包括失敗,出糗,被拒絕,讓人們不敢冒險前進。如果你能控制恐懼,就能主導情勢,萬一只用機會殺死黑熊不消滅自己恐懼,卻發現後面又出現一隻呢?

-當記錄自己弱點時大方寫下來,利用這機會為必要的改變訂定計畫